「毎日30分、まず1カ月続けてみたらいいと思う。着替えやシャワーの時間も含めて1時間だったらどうにか作れるじゃない。疲れていたり、嫌なことがあった時は走るのが一番。走っていると不思議なぐらいに気分が変わるから」ヒロミ#時間ログインしてお気に入りシェア共有